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Die letzte Partie ist gepfiffen, die Tabelle eingefroren, die Kabine aufgeräumt. Der Sommer gehört dir. Aber was du jetzt mit den nächsten Wochen machst, entscheidet mit, wer du im August auf dem Platz bist.

Ramadan stellt Fußballer vor besondere Herausforderungen: Energie, Flüssigkeit und Regeneration müssen deutlich bewusster geplant werden als an normalen Trainingstagen. Worauf Spieler, Trainer und Vereine achten sollten, damit Fasten und Leistung gerade b